年12月29日，拼多多员工张某凌晨加班后猝死，年仅23岁；
年1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孙侨潞因心梗猝死，年仅25岁；
年1月5日，时尚博主雅鲁藏布江女人在飞机上因心脏骤停离世，年仅27岁；
年1月7日，北京首钢篮球俱乐部前男篮队员韩崇凯因腹主动脉瘤抢救无效离世，年仅30岁。
……
猝死，在表面看来像是一种突发的症状，但其实所有的猝死并不是毫无征兆的，这都是蓄谋已久的事件。
所有猝死的人，都会经历一个高压、长时间的精神紧绷，高强度的工作事件。
这些年，也频繁地看到这样的报道：
图源：百度搜索截图
猝死，似乎成为了当代人的“C位”词汇。
猝死——WHO定义为6小时内发生的非创伤性、不能预期的突然死亡。
半夜急诊心跳飙升到bpm时，连续几台手术做完眼前发黑时，收10个患者吃不上饭时，大抢救结束心慌手抖时……就连医护人员也总会有那么几个瞬间，担心自己真的猝死了。
我们周围有很多人，连拒绝别人都觉得残忍，但是对自己下手比谁都狠，长期把身体和精神按在地上摩擦。
猝死到底是怎么回事猝死分为心源性猝死和非心源性猝死，其中心源性猝死占80%以上。
心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。
非心源性因素有过度劳累、酗酒、服用药物、剧烈运动等。
心源性猝死是异常凶险的心血管疾病，心脏骤停通常是引发心源性猝死的直接原因。
猝死前有哪些预警信号猝死看似事发突然，实则有迹可循。
人体就像一台精密复杂的机器，哪里有问题，身体都会发出相应的预警信号。
当身体出现这些信号时，需要我们高度警惕！
信号一：胸闷或加重
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。
如果以前就有胸闷的症状，近期症状加重，说明以前稳定的斑块，随时可能发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
信号二：心慌
心慌往往是心率加快的主观感受。
不定期出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。
多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死，但如果是频繁发作的室性心律失常，则有发展为室颤的风险。
信号三：心跳过缓
心脏的跳动是由特定的起搏细胞发起的，起搏细胞功能变差，就会导致心脏跳动速率减慢，严重时会引发心脏停搏。
心率小于50次，心跳过缓，血压变低，容易出现长时间的心脏停搏，导致猝死。
信号四：晕厥
晕厥是猝死的重要前兆。
多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。
晕厥有时持续几秒钟后便能自行恢复，若不能恢复，便会造成猝死。
出现不明原因的晕厥，应非常警惕，尽快查明原因。
信号五：不明原因疲惫
据统计，超过70%的女性在确认患有心脏疾病之前的几周会感到极度疲劳。
如果连续出现不明原因的疲劳、乏力，或伴有焦虑、胸闷、水肿等症状，应警惕猝死的发生，及时就医。
这种情况可能是由于心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年轻人中比较多见，通常见于感冒1~2周后，出现疲乏、胸闷、乏力等症状，极易引起急性心衰。
这种情况下严禁重体力活动，宜卧床静养。
信号六：眼前发黑，肢体麻木
患高血压、冠心病的患者，脑卒中的发病率往往高于普通人。
脑卒中也是引起猝死的重要原因。
如果出现单侧看不到东西、单侧肢体麻木、乏力，或走路不稳、有踩棉花感，应警惕脑卒中的发生。
如何预防心源性猝死？猝死虽然可怕，但是可以预防！
随着我国心血管疾病发生率的逐年增高，心源性猝死也呈上升趋势，并成为我国心血管病患者死亡的主要原因之一。猝死给每个家庭带来的无疑是晴天霹雳，其无明显征兆的特点使很多人防不胜防。
我们究竟该如何预防心源性猝死呢？
1．不要过度劳累，保持充足睡眠。许多猝死的案例都是过度劳累所致，合理安排作息，戒烟限酒，规律运动，保持健康的生活方式。
2．中老年人对冠心病、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病要做到早发现，早诊断，早治疗。
3．心血管疾病患者，应警惕心血管疾病的发作，随身携带急救药品（硝酸甘油、消心痛、复方丹参滴丸或速效救心丸等），并告知周围人急救时的用药方法。身体不适时及时向周围的人求助，防止猝死事件发生。
4．学习心肺复苏。约70％-87.8％的猝死发生在院外，如家庭、公共场所，若能及时对患者进行有效的心肺复苏往往是抢救成功的关键。每耽误1分钟，心脏性猝死患者的生存几率就会下降7%～10%。在发生心脏骤停的4分钟内即开始有效的心肺复苏，患者得救的可能性将大大增加。如果10分钟后才进行电击除颤，病人存活的机会就下降到不足5%。
5．猝死基因检测，心源性猝死精准预防。相关研究显示，众多心血管疾病的发病不仅与生活方式和环境因素相关，而且与遗传因素（即基因的突变或异常）密切相关。
肥厚型心肌病、离子通道病和主动脉瘤及夹层大部分都是由基因突变导致的，多以心源性猝死为首发临床表现。因此这些可以引发心源性猝死的基因被称为“猝死基因”。
很多猝死事件的发生与猝死基因有关，常规的体检有时检测不出，尤其是运动过程中的猝死，隐蔽性强，发病急骤。而进行猝死基因检测，可早期确诊疾病，提前预知猝死风险，指导临床治疗。
南方基因心源性猝死基因检测，一次性检测39个基因，30多万个位点，可评估15种心源性猝死疾病风险。
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南方基因心源性猝死基因检测可对心源性猝死的风险进行评估，帮助受检者早发现早干预，指导高风险受检者及早采取预防措施，并对受检者亲属的遗传风险进行警示。
如果家族中有不明原因死亡或心源性猝死的病人，建议相关直系亲属进行心源性猝死基因诊断，以评估患类似心血管疾病的风险，并早预防、早治疗，避免危险情况的发生。如患者疑似为遗传性心血管病，但确诊存在困难时，也可考虑进行基因诊断辅助病情的评估。
如果一个人失去了健康，那么，他原来所拥有的和正在创造即将拥有的统统为零。
进行猝死基因检测，可以从源头上发现猝死风险，未雨绸缪。采取针对性的干预手段，提前预防猝死事件的发生。
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