一场突如其来的大病，足以推毁一个家庭，而事实上，很多看起来是突然发生的大病，在平日里都会有一些迹象可寻。重视身体发出的信号，就可能避免后面的“洪水猛兽”，比如，高血脂就是个警告，久而久之，会危害心脑血管的健康，引起心梗、脑中风等严重疾病。
多数人对血脂并不陌生，也知道高了不好，但可能并不清楚怎么样才算血脂高。每个人拿到抽血的化验单时，第一眼看的都是单子上有没有箭头符号，如果有箭头，就慌了神。其实，并不能光看这些箭头来判断自己是不是得了高血脂。
如何看懂血脂检验单
血脂项目主要包含下面四个数值：总胆固醇（TC），甘油三酯（TG），低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。在这里，不同人群低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的正常水平是不同的，比如你年轻、不吸烟、不肥胖、父母没有心血管病、没有高血压和糖尿病，LDL-C只要不超过4.1mmol/L就没有大问题；如果已经发生冠心病，还合并糖尿病，LDL-C超过2.1mmol/L就应该治疗。所以，血脂是否控制理想范围，不能单看化验单里是否有箭头，还要考虑很多因素，听从医生的建议。
高血脂为什么很危险
1、损伤血管
升高的胆固醇、甘油三酯会损伤内皮，然后导致内皮肉的硬化，最终形成斑块，持续发展就是动脉粥样硬化
2、多余脂肪沉积内脏
多余的脂肪会沉积内脏，比如，沉积在肝脏中会导致脂肪肝，时间久，会导致肝脏代谢功能的紊乱
快速降血脂，应改善生活方式
1、食疗调理
是药三分*，长期服用可能会出现一些副作用，因此还得从饮食入手。在生活中有很多食物都有不错的降血脂的辅助作用，比如鸡腿菇、芦笋、大豆等，因此芦笋的有效提取物也常常被用于各种保护血管调理品中，比如，它由芦笋、枸杞、白果、大豆、沙棘等多味食材组方而成，既能抑制血脂及肝脂的上升，也对高血脂有一定的辅助治疗作用，防止血管中有太多的垃圾杂质。
2、切勿暴饮暴食，控制体重
当甘油三酯超过5.6mmol/L，加之暴饮暴食，就会大大增加急性胰腺炎风险，危及生命，所以切勿暴饮暴食，要努力控制体重。
3、调整情绪
情绪的好坏也是导致血脂变化的关键因素，如果经常处于紧张愤怒等状态的话，血脂就会有锁水更难搞，而若是保持平稳的情绪，便能辅助预防高血脂。
4、适量运动
运动能够改善人的体质，增强心肺功能，同时还可以帮助人体内环境稳定，进而降低血液中甘油三酯和胆固醇的水平。
改变生活方式的患者，在2个月后需要复查血脂水平，已达标或有明显改善着应继续坚持生活方式治疗，半年后复查，如持续达标，以后每年复查一次就可以。
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